<div style="text-align: center;"><img width="350" height="233" alt="" style="width: 350px; height: 233px;" src="/files/uploads/images/kre.jpg" /><br /> </div> <div><br /> </div> <div> <h3> <p align="center">Уважаемые жители Залегощенского района!</p> <p>В ночь с 18 на 19 января 2022 года в Залегощенском районе организованы Крещенские купания!</p> <p><span style="font-weight: normal;">Местом проведения Крещенских купаний будет родник вблизи д. Ореховка Залегощенского района Нижнезалегощенского сельского поселения.</span></p> <p><span style="font-weight: normal;">Приглашаем всех желающих!</span></p> <p><span style="font-weight: normal;">Крещение традиционно празднуется 19 января. В этот день освящают водоемы, люди купаются в ледяных прорубях в память о том, что Иисус крестился в реке Иордан. </span></p> <p><span style="font-weight: normal;">Во время купания необходимо придерживаться определенных правил:</span></p> <p align="center">1. Измерьте давление!</p> <p><span style="font-weight: normal;">Прежде чем купаться в ледяной воде, необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, так как, например, при заболевании сердечно - сосудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование, измерить давление.</span></p> <p><span style="font-weight: normal;">Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. Если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое – судороги и опасность потери сознания в воде.</span></p> <p align="center">2. Не употребляйте алкоголь!</p> <p><span style="font-weight: normal;">Перед погружением в иордань не пейте спиртного: алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского "заплыва" съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.</span></p> <p align="center">3. Охлаждайтесь постепенно!</p> <p><span style="font-weight: normal;">Сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут – обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом. Находитесь в воде не дольше одной-двух минут. Выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в тепло, выпейте горячего чаю.</span></p> <p align="center">Внимание!</p> <p><span style="font-weight: normal;">– Запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых.</span></p> <p><span style="font-weight: normal;">– Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда.</span></p> <p><span style="font-weight: normal;">– При купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки.</span></p> <p><span style="font-weight: normal;">– Совершайте обряд купания в Крещение только в специально приготовленных для этого местах.</span></p><br /></h3> <br /> </div>